субботняя медитация онлайн

Мы живём в потоке мыслей, дел, эмоций и не всегда замечаем, что с нами происходит внутри.
Медитация помогает вернуть внимание к себе, лучше чувствовать своё состояние и постепенно учиться не сразу вовлекаться в каждую мысль или внутреннюю реакцию.

О медитации можно много говорить, но по-настоящему понять её можно только через собственный опыт.
Поэтому каждую субботу утром мы встречаемся онлайн, чтобы вместе практиковать. Можно присоединиться независимо от опыта, если вы давно медитируете или только хотите понять, что такое медитация и как начать. На встречах мы используем разные практики: дыхание, мантры, работу с вниманием и внутренним состоянием.

Медитация помогает лучше чувствовать своё состояние, успокаивать поток мыслей, возвращать внимание к себе и постепенно находить больше внутренней тишины и устойчивости.

Я также делюсь нюансами практики, которые открывал и проверял на собственном опыте более 20 лет. Иногда именно небольшие детали помогают глубже войти в процесс, лучше почувствовать практику и понять, что происходит внутри.
Можно присоединиться в любую субботу и просто провести это время вместе в практике.

Когда? Каждую субботу в 9:00
Продолжительность: 1-1,5 часа
Формат? Онлайн
Стоимость: 10 €